¿Qué es la Educación Física?

¿Qué es la Educación Física?

Definición de Educación Física

Tanto los niños como los adultos se benefician del ejercicio regular. Los beneficios para la salud del ejercicio regular son entre otros: músculos y huesos más fuertes, mayor coordinación y energía, y menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como por ejemplo la diabetes tipo 2. Para los niños, el ejercicio significa estar físicamente activo durante el juego, el recreo y la clase de educación física. La educación física contribuye al crecimiento y desarrollo total de cada niño.

La educación física es un curso que se imparte en la escuela y que se centra en el desarrollo de la aptitud física y la capacidad de realizar y disfrutar de las actividades físicas cotidianas con facilidad. Los niños también desarrollan las habilidades necesarias para participar en una amplia gama de actividades, como el fútbol, el baloncesto o la natación. Las clases regulares de educación física preparan a los niños para estar física y mentalmente activos, en forma y saludables en la edad adulta. Un programa de educación física ideal debe incluir lecciones atractivas, profesores de educación física capacitados, períodos de instrucción adecuados y evaluación de los estudiantes.

Currículo de Educación Física

La educación física ayuda a los estudiantes a desarrollar habilidades físicas y confianza. Por ejemplo, el plan de estudios de la escuela primaria y secundaria incluye actividades que ayudan a los niños a obtener y mejorar sus habilidades, como correr, atrapar, lanzar y golpear, aplicables a deportes como el béisbol, el voleibol o el karate. Las habilidades de equilibrio pueden aplicarse a la danza o la gimnasia.

El plan de estudios de la escuela secundaria debe centrarse en las habilidades deportivas de toda la vida, con un énfasis secundario en los deportes de equipo.

La educación física desarrolla la aptitud física y fomenta el deseo de participar de por vida en la actividad física. El plan de estudios de la escuela secundaria prepara a los estudiantes para que lleguen a ser altamente competentes en uno o más deportes y/o actividades de aptitud física de su elección.

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Las clases de educación física sirven para mostrar los beneficios para la salud del ejercicio regular y las opciones de alimentos saludables, junto con los riesgos de la inactividad y la dieta deficiente. Por ejemplo: a los estudiantes de todas las edades se les puede pedir que se dediquen a hacer algunas pequeñas mejoras en la dieta y el ejercicio durante un período de seis semanas. Se esperaría que escribieran sobre cómo se sienten durante el proceso y que reflexionaran sobre cómo estos cambios afectan al rendimiento y al estado de ánimo.

La educación física también ayuda a los estudiantes a desarrollar habilidades sociales. Por ejemplo, los deportes de equipo les ayudan a aprender a respetar a los demás, a contribuir a un objetivo de equipo y a socializar como un miembro productivo de un equipo.

Qué es la participación en educación física

La participación en las clases de educación física de manera constante es esencial para la salud de los niños. Un programa de educación física de calidad para escolares debe incluir períodos de instrucción de 30 minutos al día en el nivel primario y 45 minutos al día en el nivel secundario.

Lo ideal sería que para impartir clases de educación física fuera obligatorio un título en quinesiología con opción de enseñanza de educación física de un colegio o universidad de 4 años. Algunas de las clases necesarias incluyen: desarrollo motor, fisiología del ejercicio, salud y bienestar, y cursos de actividades, como el golf, el baloncesto o el tenis.

La evaluación de los estudiantes es una parte importante de la educación física, como el registro de cuántos abdominales puede hacer un estudiante al principio del año escolar y cuántos puede hacer al final. 

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Conceptos básicos de la educación física

  • Educación física: Un curso que se imparte en la escuela, centrado en la aptitud física y la capacidad de realizar actividades físicas.
  • El enfoque del currículo de educación física debería ser el de fomentar la confianza y desarrollar las habilidades físicas
  • La participación es un elemento clave en cualquier curso de educación física.

Resumen

La educación física es un curso que se imparte en la escuela y que se centra en el desarrollo de la aptitud física. Las clases efectivas de educación física ayudan a los niños a desarrollar habilidades y confianza, a mantener la forma física, a aprender sobre la salud y el bienestar personal, y a demostrar habilidades sociales positivas. Los  períodos de instrucción deben ser de 30 minutos al día en el nivel primario y de 45 minutos al día en el nivel secundario. Lo ideal sería que fuera obligatorio obtener un título en quinesiología con opción de enseñanza de educación física en un colegio o universidad de 4 años para impartir clases de educación física. La evaluación de los estudiantes es un elemento crítico de la educación física. Se deben establecer sistemas para seguir el progreso, como registrar el número de abdominales que un estudiante puede hacer al principio y al final del año escolar.

Sebastián Domínguez

Licenciado en Educación Física y con una maestría culminada en Ciencias del Deporte. Capacitado en diferentes cursos, seminarios y talleres de especialización. Capacidad de liderazgo, facilidad para laborar con altas cargas de trabajo y con excelentes relaciones interpersonales. Disposición para el trabajo en equipo, honesto, dinámico y responsable.

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