Beneficios de la Guayaba Kumagai

Beneficios de la Guayaba Kumagai

La guayaba es uno de los frutos más completos en cuanto a riqueza de nutrientes, además de ser ampliamente cultivada y comercializada. Se cultiva en varios países, como México, Malasia, Tailandia, el Pakistán y Egipto, por ejemplo.

Popularmente, el árbol que produce este fruto se llama árbol de guayaba. Son fáciles de ver en la América tropical, el sudeste asiático y África. El árbol de guayaba, que puede alcanzar hasta ocho metros de altura, es un fruto amarillo o verde. Dependiendo de la especie, la carne puede ser roja o blanca. El tamaño puede ser de entre tres y diez centímetros de diámetro.

Su nombre está relacionado con el apellido de la familia japonesa que produjo esta guayaba en la década de 1970. Los niños se reunieron después de la muerte del patriarca de la familia y dividieron la tierra en partes iguales. Después de esto, decidieron continuar con la producción de la guayaba. Con el paso del tiempo, la guayaba kumagai comenzó a exportarse a otros países.

Características de la guayaba kumagai

Este tipo de guayaba tiene una cáscara lisa y un color algo diferente a los otros. Tiene un tono verde más claro que los otros y un verde amarillento cuando está en la etapa de maduración.

La guayaba kumagai tiene una consistencia firme y su pulpa, además de ser totalmente blanca, tiene pocas semillas y mucho contenido. Es ligeramente ácido, con un sabor expresivo y muy sabroso.

Esta guayaba, que tiene una forma redondeada, puede contar con un tamaño mayor que las convencionales. La guayaba kumagai puede alcanzar hasta medio kilo. Teniendo en cuenta que es muy resistente al transporte, es uno de los más aconsejables para la exportación.

Propiedades de la guayaba kumagai

La guayaba Kumagai tiene propiedades que proporcionan bienestar a las personas que la consumen regularmente.

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Es importante mencionar que esta fruta es un gran aliado para las personas que quieren perder peso. Esto se debe a las fibras presentes en el fruto que ayudan al cuerpo a prolongar la sensación de saciedad. Por lo tanto, hay una reducción en la ingesta de alimentos, ya sea calórica o no. En consecuencia, los kilos extra tienden a reducirse.

Cabe mencionar que las fibras son aconsejables para acelerar el metabolismo, que cuenta en el proceso de pérdida de peso. Al mismo tiempo, la guayaba proporciona energía y ofrece proteínas y minerales, que son esenciales para quienes realizan algún tipo de actividad física.

Otro beneficio que el kumagai de la guayaba proporciona de sus fibras es la contribución potencial al intestino. Además de dejar el funcionamiento más regulado, esta guayaba limpia el tracto intestinal. Además, la vitamina C y el potasio contribuyen a la salud del sistema digestivo.

Es importante destacar que la presencia de antioxidantes es un fuerte aliado en la lucha contra los radicales libres. Son responsables del envejecimiento del cuerpo y suelen causar la aparición de varios tipos de cáncer. En este sentido, además de las vitaminas A, C y el manganeso presentes en la fruta, estos antioxidantes también actúan contra el envejecimiento de la piel. Así, una vez que se consumen regularmente, es posible evitar la aparición de arrugas, líneas de expresión y hacer que la piel sea más saludable.

Otro beneficio que proporciona el guayaba kumagai es la posibilidad de relajar los nervios, ya que calma el sistema nervioso. Esta sensación se debe a la presencia de magnesio, que contribuye a la relajación de los músculos y los nervios. Por lo tanto, consumir esta guayaba después de un intenso día de trabajo puede calmar y proporcionar una dosis extra de energía.

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Es importante destacar que la guayaba blanca es conocida por la riqueza de folato en su composición. En este sentido, este fruto actuará en el cuerpo para mantener la fertilidad en los individuos. Otro punto positivo es la presencia de vitamina A y retinol, ambos presentes en la guayaba y que ayudan a mantener la visión por más tiempo.

La guayaba kumagai, que es rico en potasio, contribuye al control de la presión sanguínea, lo que repercute positivamente en el funcionamiento del corazón. Así, desde el momento en que esta fruta se consume regularmente, se descartan posibles enfermedades cardíacas.

La fruta también está indicada para las personas que tienen diabetes, ya que ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre y a evitar los picos de glucosa. Vale la pena mencionar que el jugo de guayaba blanca aumenta los efectos contra la diabetes.

¿Cómo cultivar la guayaba kumagai?

Si los planes consisten en colocar más de una planta de semillero, es esencial tener en cuenta la necesidad de un espacio entre ellas para que se desarrollen naturalmente. Por lo tanto, se sugiere que debe haber al menos tres metros de distancia entre ellos. La guayaba es muy fructífera ya que se produce durante todo el año. Sin embargo, entre los meses de enero y abril, la producción es aún mayor. Por lo tanto, se recomienda que la cosecha se haga tres veces por semana. A medida que las guayabas se van retirando, se debe hacer la poda para la formación de nuevos frutos. Al mismo tiempo, la guayaba debe ser limpiada y las ramas deben ser conducidas. Este tipo de medida ayuda a prevenir enfermedades y plagas.

Sebastián Domínguez

Licenciado en Educación Física y con una maestría culminada en Ciencias del Deporte. Capacitado en diferentes cursos, seminarios y talleres de especialización. Capacidad de liderazgo, facilidad para laborar con altas cargas de trabajo y con excelentes relaciones interpersonales. Disposición para el trabajo en equipo, honesto, dinámico y responsable.

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